Konkurrenskraftiga resultat

De delar av uttagningstestet som mäter fysisk prestationsförmåga syftar framförallt till att värdera om den sökande kan tränas för att uppnå de fysiska krav som ställs på personal vid Försvarsmaktens specialförband. Kraven gäller såväl för insats som för den vardagliga tjänsten.

Vid uttagningstestet vägs den sökandes totala fysiska prestationsförmåga samman – dynamisk och statisk styrka, uthållighet, kondition, koordinationsförmåga och teknik.

Några historiskt konkurrenskraftiga resultat har varit att klara av följande:

Prov

  • Löpning 10 km terrängbana - 45 minuter
  • Snabbmarsch i uniform, 20 km - 140 minuter
  • Undervattenssim - 25 meter
  • Bänkpress med kroppsvikten som tyngd - 3 repetitioner
  • Dips - 20 repetitioner
  • Räckhäv - 12 repetitioner
  • Livräddning - 1 minuter 45 sekunder
    (50 m bröstsim, hämta docka på 4 m djup och 25 m bogsering)

Du ska också vara beredd på:

  • Marsch med ryggsäck (cirka 20 kg)
  • Praktisk orientering med fältkarta 1:50 000
  • Att ta ut koordinater på fältkarta, såväl RT-koordinater som UTM-koordinater